Verbena. (100 g)

Aloysia citriodora je bylina s citrónovou chuťou, známa svojimi liečivými vlastnosťami. Ľubovník má príjemnú vôňu, je uvoľňujúci a upokojujúci. Zlepšuje metabolizmus a chudnutie, pričom vďaka svojmu diuretickému účinku pomáha zadržiavať tekutiny a bojovať proti celulitíde. Sladké drievko má navyše tráviace vlastnosti a pôsobí proti žalúdočným a črevným problémom, ako sú poruchy trávenia, plynatosť a zápcha. Môže sa tiež kombinovať s inými bylinkami na podporu metabolizmu a chudnutia, ako je zelený čaj, skorocel, breza a žihľava.
Príprava / Dávkovanie
Nálev zo sladkého drievka: Nálev zo sladkého drievka pripravíme z vody, ktorú sme predtým uvarili v lyžičke sladkého drievka, necháme päť minút odstáť a precedíme.
Odvar z ľubovníka: Ľubovníkový odvar si pripravíme tak, že do hrnca s vodou pridáme lyžičku ľubovníka, päť minút povaríme a precedíme.
Odvar alebo nálev z ľubovníka môžeme konzumovať 2 až 3 šálky denne.
Kontraindikácie / Bezpečnostné opatrenia
Vo všeobecnosti je valeriána považovaná za bezpečnú bylinku. Nemali by ho však konzumovať ľudia s hypotenziou a problémami s obličkami. Okrem toho sa vyhýbajte užívaniu počas tehotenstva a dojčenia, pretože nemáme dostatočné údaje o jeho spotrebe.
Informácie sú čisto informatívne a nepredstavujú lekársku pomoc. Pred použitím bylín sa vždy poraďte so svojím lekárom.