Nesolené pražené lieskové orechy. (100 g)

Chutné chrumkavé čerstvo pražené lieskové oriešky. Skvelé starogrécke ovocie s vynikajúcimi nutričnými výhodami. Sú bohaté na živiny a majú vysoký obsah bielkovín, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Podrobnejšie v lieskových orieškoch nájdeme množstvá vitamínu B6, E, kyseliny listovej, železa, fosforu, draslíka a zinku. Okrem toho je dobrým zdrojom omega-6 a omega-9 mastných kyselín.

Navyše, ako väčšina ovocia, sú bohaté na antioxidanty. Lieskové orechy sú pôvodnou odrodou a nájdete ich vo väčšine gréckych hôr.• Vyrobte si domácu pralinku z lieskových orechov jednoducho

• Obohaťte svoje šaláty alebo jogurt.

• Vyrobte si vlastné cereálne tyčinky v kombinácii s iným ovocím.

• Mandle, vlašské orechy a lieskové orechy sú najlepšie ingrediencie pre vaše sladkosti.

• Skúste si vyrobiť vlastné plnené čokolády z tých najčistejších ingrediencií. Tipy!

Aby vaše orechy zostali čerstvé, uprednostňujte tienisté a chladné miesta. Pre dlhšiu čerstvosť ich skladujte v sklenených nádobách.